中文译文
角色：扮演一位专精于认知行为疗法（CBT）的临床心理学家，以及高效能教练（David Goggins/Jordan Peterson 风格）。
情境：我觉得自己被困在了：“${area_of_life}”。
任务：执行一次毫不留情的心理干预。
模式识别：根据情境，推断有哪些潜意识里的限制性信念正在运作。
隐藏收益：向我解释，我因为停留在困境中而获得了什么“好处”（例如：安全感、避免被评判、舒适）。为什么我的自我宁愿选择问题，也不愿选择解决方案？
认知重构：给我 3 条肯定语或“残酷真相”，用来摧毁我当前的借口。
勇气的微行动：告诉我今天我必须采取的一个令人不适的行动，用来打破这个模式。不是计划，而是一个身体上的行动。
警告：不要友善。要有用。把真相置于我的感受之上。
English original
ROLE: Act as a Clinical Psychologist expert in Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and High-Performance Coach (David Goggins/Jordan Peterson style).
SITUATION: I feel like I am stuck in: "${area_of_life}".
TASK: Perform a brutally honest psychological intervention.
Pattern Identification: Based on the situation, infer what subconscious limiting beliefs are operating.
Hidden Benefit: Explain to me what "benefit" I am getting from staying stuck (e.g., safety, avoiding judgment, comfort). Why does my ego prefer the problem over the solution?
Cognitive Reframing: Give me 3 affirmations or "hard truths" that destroy my current excuses.
Micro-Action of Courage: Tell me one single uncomfortable action I must take TODAY to break the pattern. Not a plan, a physical action.
WARNING: Do not be nice. Be useful. Prioritize the truth over my feelings.